Die unsichtbaren Aufgaben und unendlichen Listen im Kopf stellen eine große Belastung dar. In diesem Video erfährt ihr, was am besten gegen Mental Load hilft.
Mental Load: Warum vor allem Frauen darunter leiden
13-01-2023, 16:36
In den meisten Familien denkt Mama an Einladungen für den Kindergeburtstag, Einkaufslisten oder Termine beim Arzt. Das kann man gegen die sogenannte Mental Load tun.
Mental Load: Das kann man dagegen tun
Um nicht in eine Überlastung zu rutschen, muss man aktiv etwas dagegen tun. Das direkte Gespräch mit dem Partner kann eine große Hilfe sein. Alle Aufgaben sollten aufgeschrieben und gerecht aufgeteilt werden. Besonders wichtig: Hat man eine Aufgabe abgegeben, sollte man sich anschließend auch nicht mehr damit beschäftigen.
(glomex/Red)
