Die Avocado ist reich an ungesättigten Fettsäuren und Vitaminen. In diesem Video wird verraten, wie gesund die Frucht wirklich ist.

Hoher Fettgehalt der Avocado

Die Avocado galt lange Zeit als Dickmacher, doch bei einer ausgewogenen Ernährung spielen Fette eine tragende Rolle.
Dabei gibt es gesunde und ungesunde Fette. Gute Fette, also gesättigte Fettsäuren, welche die Avocado reichlich enthält, sind für den menschlichen Körper essentiell.

(Red)